南国での食中毒対策(1)/Against Bacterial Food Poisoning in Tropical Countries (1)

新ビオフェルミンSとメイオリゴWの相乗効果
Synergic effect of Shin-Biofermin and Meioligo W

少し話題を変えますが、タイやミャンマーなど熱帯地域の国では飲食物からお腹を壊すことがあると思います。基本的なこととして、「生水を飲まないでミネラルウォーターを飲むようにする。」と、「水道が殺菌されていないところでは氷は避ける。」というのはよく聞かれることです。
Many people have experienced bacterial food poisoning causing collywobbles and diarrhea in such tropical countries as Thailand and Myanmar. It is often said, "Drink bottled water. Don't drink tap water," and "Avoid ice in areas with non-chlorinated water."

小職もかつては東南アジアでお腹を壊して大変な目に何度か遭いましたが、現在は現地に滞在しているときは毎晩これを飲むようになってから食中毒らしい食中毒は経験しなくなりました。それは、新ビオフェルミンS錠とメイオリゴW顆粒です。新ビオフェルミンSは処方箋がなくても買える乳酸菌製剤の薬で、ビフィズス菌、フェーカリス菌、アシドフィルス菌の3種の乳酸菌が入っている、いわゆるプロバイオティクスです。一方、メイオリゴは特定保健用食品として許可されているフラクトオリゴ糖（バナナやタマネギに含まれているものと同じ成分）で、腸まで直接届き、ビフィズス菌を増やす働きがある、いわゆるプレバイオティクスです。この2つを一緒に飲むと、腸内でビフィズス菌などの乳酸菌（プロバイオティクス）がフラクトオリゴ糖（プレバイオティクス）を食べて増殖し酸を作って腸内を酸性にします（プロバイオティクスとプレバイオティクスの相乗効果）。このような酸性の腸内では、多くの食中毒を引き起こす悪玉菌は増えることができないか生きることができないので、結果的に食中毒になりにくくなるわけです。また、乳酸菌が作る酸によりカルシウムやマグネシウムの吸収が良くなる効果もあります。
I had also experienced food poisoning several times in Southeast Asia. But I have never experienced it since I started taking the following items: Shin-Biofermin S and Meioligo W. Shin-Biofermin is an Over-the-Counter (OTC) drug containing concentrated lactic acid bacteria consisting of Bifidobacterium, Enterococcus faecalis and Lactobacillus acidophilus, which are so-called probiotics. Meioligo W is fructooligosaccharides, which are contained also in banana and onion, permitted as a food for specified health use (FOSHU). Fructooligosaccharides, which are so-called probiotics, can reach intestines directly and propagate bifidobacteria. If you take these two together, lactic acid bacteria represented by bifidobacteria, which are probiotics, are fed with fructooligosaccharides, which are probiotics, to propagate and produce acids causing pH-lowering in intestines. This is a synergic effect of probiotics and probiotics. As most bacteria causing food poisoning cannot propagate or cannot survive in such intestines with pH lowered, you may hardly suffer food poisoning. There is another good effect of acids produced by lactic acid bacteria on the improvement of absorption of calcium and magnesium.


飲む量は新ビオフェルミンSが3錠とメイオリゴW顆粒が1包で、1日1回寝る前に飲むだけでOKです。コストは1回分60～70円といったところでしょうか。あの腹痛に比べたら随分安いと思います。飲むタイミングは実はいつでも良いのですが、時々ガスが発生することがあるので寝る前の方が無難という意味です。それから、試したことはありませんが、乳酸菌製剤とビフィズス菌を増やす働きがあるオリゴ糖であれば他社製品でも効果が期待できると思います。ただし、旅行に持っていくのは錠剤や粉をおすすめします。特にオリゴ糖にはシロップ状のものが多くでていますが、飛行機に乗っている間にバッグの中で漏れだしたら大変だからです。新ビオフェルミンSはたいていの薬局で売っているので手に入りやすいと思いますが、メイオリゴW顆粒はなかなか売っていないのでネット通販が便利だと思います。
The dose I recommend is tree tablets of Shin-Biofermin and one stick of Meioligo once a day before going to bed. It costs 60 to 70 yen per dose. I think it is a quite cheap investment to avoid terrible collywobbles. The reason why I recommend you to take it before going to bed is gas arising sometimes in intestines after taking it. I think that other drugs containing lactic acid bacteria and oligosaccharides than the above two may have the same effect though I have never tried. But I strongly recommend you to bring tablets or powder with you during travel. Though you may find many syrup products especially for oligosaccharides in shops, syrup may leak in your bag during flying with an airplane. Shin-Biofermin is available easily from most drug stores, but Meioligo is available more easily from Internet shopping than from drug stores.


なお、食中毒になるかならないかは、口に入れた食中毒菌の数や、そのときの体の抵抗力も大きく関係しますので、どんな対策をしたとしても食べ物に気をつけることと体調を崩さないようにすることは言うまでもありません。
Finally food poisoning depends greatly on the number of food-poisoning-causing bacteria you ingested and your resistance of your body. You should be careful to foods and take care of your health even if you adopted any measures.

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